Non è solo la tua esposizione alla luce che conta, è anche iltipodi luce a cui sei esposto che conta. Non tutta la luce è uguale, purtroppo.
Hai senza dubbio sperimentato l'agonia che provoca ansia di luci eccessivamente intense o l'esaurimento causato da quelle estremamente fioche. Mentre l'intensità conta molto quando si tratta di umore e personalità, lo è anche il colore.
Gli scienziati hanno scoperto che lo spettro dei colori della luce a cui sei esposto ha un impatto profondo anche sul tuo umore: la luce blu, tipicamente emessa dall'elettronica, come descritto nella nostra introduzione, è nota per stimolare la veglia, suscitando prontezza, ansia e una mentalità focalizzata . Non riesci a dormire dopo aver messo giù il telefono di notte? Dai la colpa a quella luce blu.
Al contrario, i toni del giallo che simulano il tipo di colori che vediamo al tramonto e all'alba possono favorire la produzione di melatonina, aumentare il rilassamento e favorire il sonno. Hai difficoltà a motivarti nel tuo ufficio a casa? Una soluzione di illuminazione che imiti lo spettro della luce blu che si trova durante il giorno potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno.
