I ricercatori ritengono che attraverso uno studio abbiano trovato la soluzione giusta per controllare il ritmo circadiano umano con l'esatta lunghezza d'onda. Abbiamo già trattato questo argomento in precedenza per quanto riguardaIlluminazione Human Centric.
Qual è il significato della luce giusta per la salute?
Questa analisi è stata pubblicata su "The Journal of Biological Rhythms" alla fine dell'estate 2020.
Probabilmente non è un segreto; esporre un essere umano alla luce di notte può effettivamente sopprimere l'ormone melatonina. È un ormone che viene prodotto nel nostro cervello e meglio conosciuto come "l'ormone del sonno" che aiuta a regolare il sonno e il ritmo circadiano.
Può avere conseguenze vitali e causare disturbi circadiani ed è associato ad un aumentato rischio di obesità, diabete, cancro al seno e alla prostata nel peggiore dei casi. Lo studio ha portato e illuminato che il segnale critico di luce blu scende a 438-493 nm con un picco a 477 nm. Questa è la chiave mancante per gestire proprio questi rischi per la salute con la luce notturna. Consisteva di 34 uomini e donne che erano esposti a vari LED o tubi fluorescenti in luce bianca per 12 ore di timeline. Durante ogni notte il loro ormone sonno sveglio è stato monitorato e misurato.
Che cosa possiamo imparare da questo?
È interessante notare che questo ormone variava ed era incredibilmente sensibile a seconda delle proprietà spettrali uniche della fonte di luce.
Alcuni credono che questo studio sia più credibile perché fornisce un senso più realistico di come le persone interagiscono con la luce nel mondo reale.
